米兰体育毕毕一经正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），跟随Prem和Radha两位教授研习一个月米兰体育。直播时，她曾提到瑜伽，教授们很夸大用精确的体例做形式，哪怕研习者做不到形式米兰体育，或者做得没那么长远。

　　毕竟两位教授是何意？毕毕又是若何有了这般思法？且看她分享正在教室研习睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我研习中，睡龟式看待她而言米兰体育用精确的体例操练瑜伽实在格式不必做得很深！，是一个特殊难的形式。直到现正在，她都无法自身绑上，只可正在其他教室，靠教授帮手被动绑上。

　　抵达教室，第一天研习时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立形式中，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下。教授便会问她，练到了哪个形式，确认了她曾经练到二序列脚挂头时米兰体育，教授才许诺她用这种体例进入睡龟式。

　　时代，教授试着帮她绑双脚，可她的髋宛如有点紧。教授轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没计划好）米兰体育。

　　正在毕毕看来，教授多半感应她的髋还不足开，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的体例去研习，即趴正在地上，只是让双脚接近米兰体育。

　　如许的体例，与毕毕之前碰到的阿汤教授的教学体例不同很大。有些阿汤教授曾倡导她，正在做睡龟式之前，先做1-2个开髋的辅帮形式，从此，再进入睡龟式时，她会感触轻松些。

　　然而，正在巴厘岛的mysore教室，教授们并没有给她任何其他形式，只是让她每天连接依照这种体例陆续研习睡龟式。

　　“教授的这种教学体例，让我感应好似没有让我用太多特此表精神去打破形式，只是依照精确的体例研习即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的描摹，我感应那些场景似曾了解。记得客岁投入Daniel和Benson教授办事坊时，他们对研习者进入睡龟式的体例有正经的恳求，基础跟毕毕描摹的一律米兰体育，并他们恳求研习者先绑手，再绑脚。假使做不到，就趴正在那里，恭候教授辅帮。

　　我的髋也很紧，让我自身绑睡龟，具体即是不也许完结的劳动。正在极少授权教授的教室，我会被教授们辅帮绑腿，就感触教授们很忙碌，我自身好似没奈何使劲。当然，我也会由于绑成而欢跃。

　　正在极少教授的教室瑜伽，我也会被恳求，只是趴正在地上瑜伽，先绑手，双脚接近头部，保留呼吸即可。固然我的脚没有绑上，可我的肩膀有时会卡到腿底下，以至髋合节处会有酸酸的感触。

　　这么来看的话，形式有没有做到，有没有长远，也许真的没那么主要。当髋合节有感觉时，该当是身体正在体验掀开吧，这也许才是一种更好的形势。

　　看来，研习阿汤永远要跟随有传承的教授。否则，很也许出于莫种由来，咱们会偏离研习精确的航路。往往咱们认为的，都未必是精确的研习体例，就像打破形式本来都不是阿汤研习的枢纽。

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